REKLAMA
Na początku uwagę zwrócono na częstotliwość i jakość spożywanych posiłków. Następnie zaprezentowano piramidę żywności. Obecni na spotkaniu dowiedzieli się również jak przyrządzać jedzenie, by stanowiło ono wartościowy posiłek. Poruszono też temat szkodliwości słodyczy i słodkich napojów gazowanych. Nie pominięto również kwestii odpowiedniego nawodnienia organizmu, członkowie klubu zostali zachęceni do przynoszenia na trening butelek z wodą. Następnie rozwinięto zagadnienie częstotliwości i jakości posiłków. Stwierdzono, że należy spożywać pięć posiłków w odstępach trzech godzin. Najważniejsze jest śniadanie, dlatego powinniśmy o nie szczególnie zadbać. Pod koniec opowiedziano o tym jak radzić sobie z niejadkiem.
Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem i było pozytywnie oceniane przez uczestników. Teraz nie pozostaje nic innego jak wykorzystać zdobytą wiedze w praktyce.
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.