We wtorek, 21 kwietnia 2026 w godz. 18:00-20:00, ostrowska biblioteka zamieni się w przestrzeń rozmowy o tym, o czym wiele kobiet milczy na co dzień, o zdrowiu dna miednicy, codziennych nawykach żywieniowych i sposobach na odzyskanie energii oraz pewności siebie. Spotkanie odbędzie się na pierwszym piętrze budynku przy ul. 11 Listopada 8.
Spotkanie poprowadzi mgr Wioletta Pieńkowska, pełnomocniczka ds. opieki okołoporodowej w szpitalu powiatowym w Ostrowi Mazowieckiej. Jej codzienna praca z kobietami na różnych etapach życia daje jej unikalną perspektywę na potrzeby i wyzwania, z którymi mierzą się uczestniczki. To gwarancja, że rozmowa będzie prowadzona z empatią, wiedzą i zrozumieniem.
REKLAMA
Program wieczoru obejmuje zagadnienia, które łączą wiedzę medyczną z praktycznymi wskazówkami możliwymi do wdrożenia od zaraz:
- mięśnie dna miednicy - jak o nie zadbać i dlaczego ich kondycja wpływa na jakość życia każdej kobiety, niezależnie od wieku,
- dieta i nawyki - proste, a jednocześnie skuteczne zmiany w codziennym jadłospisie, które mogą przynieść odczuwalną poprawę komfortu i samopoczucia,
- energia i pewność siebie - sprawdzone sposoby na to, by poczuć się lepiej we własnym ciele i odzyskać wewnętrzną równowagę,
- czas na pytania - otwarta przestrzeń do zadawania pytań, dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego wsparcia.
Organizatorki stawiają na kameralną formułę, niewielka grupa uczestniczek sprzyja budowaniu zaufania i otwartości. To nie wykład akademicki, lecz spotkanie kobiet, które chcą świadomie zadbać o siebie i zainspirować się nawzajem. Mile widziane są ulubione przekąski, bo wspólne dzielenie się jedzeniem tworzy dodatkową więź i sprawia, że rozmowy toczą się jeszcze swobodniej.
Obowiązuje wcześniejsza rejestracja pod nr tel. 798 894 141 lub 798 893 939.
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.