Poznaj swoje ciało i zadbaj o siebie. Kolejne spotkanie dla kobiet w ostrowskiej bibliotece

Kobiece zdrowie, codzienny komfort i lepsze poznanie własnego ciała będą tematem kolejnego KLIMATycznego spotkania dla kobiet w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Marii Dąbrowskiej w Ostrowi Mazowieckiej. Organizatorzy zapraszają na rozmowę, która ma połączyć praktyczną wiedzę z uważnością na własne potrzeby.

Tym razem spotkanie będzie poświęcone m.in. zdrowiu dna miednicy oraz temu, jak na co dzień świadomie troszczyć się o swoje ciało. Uczestniczki dowiedzą się, jaką rolę pełnią mięśnie dna miednicy i dlaczego ich kondycja ma znaczenie dla zdrowia oraz komfortu kobiet.

Nie zabraknie również rozmowy o profilaktyce i zdrowych nawykach. Poruszone zostaną kwestie związane z ruchem, codzienną aktywnością i dietą, które mogą wspierać kobiece zdrowie i dobre samopoczucie.

Podczas spotkania uczestniczki będą mogły:

lepiej poznać swoje ciało i dowiedzieć się, jaką funkcję pełnią mięśnie dna miednicy,
poznać proste nawyki wspierające kobiece zdrowie,
dowiedzieć się, co można zrobić, aby poprawić codzienny komfort,
zdobyć wiedzę na temat sytuacji, w których warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty uroginekologicznego,
otrzymać praktyczne wskazówki, które można wykorzystać w codziennym życiu.

Spotkanie poprowadzi Beata Deluga - fizjoterapeutka uroginekologiczna i terapeutka blizn. W swojej pracy wspiera kobiety w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie na różnych etapach życia. Pomaga lepiej rozumieć własne ciało, dbać o mięśnie dna miednicy, odzyskiwać komfort oraz budować większą pewność siebie.

Organizatorzy podkreślają, że spotkanie ma być przede wszystkim przestrzenią do zdobywania wiedzy, rozmowy i spokojnego przyjrzenia się własnym potrzebom.

Kolejne KLIMATyczne spotkanie dla kobiet odbędzie się w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. Marii Dąbrowskiej w Ostrowi Mazowieckiej. Obowiązuje rejestracja.

Zapisy: formularz zgłoszeniowy

To propozycja dla kobiet, które chcą lepiej poznać swoje ciało, zadbać o zdrowie i dowiedzieć się, jak niewielkie, ale świadome zmiany mogą przełożyć się na większy komfort każdego dnia.

Autor: MBP w Ostrowi Mazowieckiej