MOSiR w Ostrowi Mazowieckiej zaprasza na regularne zajęcia jogi Iyengara prowadzone metodą IYENGARA przez dyplomowanego nauczyciela jogi.
Proponują:
- zajęcia o różnym stopniu zaawansowania,
- indywidualne podejście do uczestników zajęć,
- profesjonalnie wyposażone (pomoce) i przyjemne miejsce praktyki
Co to jest joga IYENGARA?
Metoda Iyengara to najpopularniejszy obecnie w Polsce sposób praktyki jogi. Joga są to ćwiczenia, polegające na rozciąganiu, napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni. Praktykowanie przynosi wszechstronny rozwój ciała.
REKLAMA
Ciało, umysł, emocje stanowią nierozerwalną całość, wzajemnie na siebie wpływają. Odkrywając zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów lub ich nadmiernej słabości, nieprawidłowej postawy, zablokowanego oddechu, docieramy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom mamy szansę ich przekształcenia.
MOSIR zaprasza również na zajęcia:
Stepu - ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem stepu.
Total Body Condition - To forma zajęć, na której łączy się ćwiczenia wzmacniające z wytrzymałościowymi. Jest to typowy trening ogólnorozwojowy, który poprawia kondycję, rzeźbi ciało, spala kalorie i redukuje tkankę tłuszczową.
BODY BALL - zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych. Celem treningu jest wzmocnienie wszystkich grup mięniowych, poprawa koordynacji, zwiększenie stabilnoci ciała, doskonalenie równowagi, kształcenie postawy, przywrócenie równowagi mięniowej oraz porawa wytrzymałoci organizmu.
Aerobik - zajęcia kondycyjne oparte na choreografii, mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej.
Zdjęciahttp://www.bgimages.pl/
Komentarze
Dodano: 8 września 2011 15:59, Trid (trid21)
Hmmm, trzeba nowe zdjęcia zrobić. .. Do MOSIR'u też na relaksacyjne koncerty mis i gongów. :)
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.