Jak żyć długo, zdrowo i pięknie?

O tym, że o zdrowiu i dobrym samopoczuciu w znacznej mierze decydujemy sami, rozmawiali słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku z Sekcji Zdrowej Żywności na Warsztatach dla Zdrowia, Ciała i Urody. 6 listopada br. w MOSiR rozmawiali z dietetyczką, kosmetyczką i instruktorką fitness jak skutecznie poprawić jakość życia.



Dietetyczka Mirosława Dobosz opowiedziała o diecie osób dojrzałych zachęcając do codziennej aktywności. Zapoznała słuchaczy z najnowszą prezentacją sposobu odżywiania, zwróciła uwagę na błędy żywieniowe i potrzebę picia wody.

Instruktorka Barbara Siwek pokazała zestaw ćwiczeń, które można wykonywać w domu, na krześle, a które w znacznym stopniu mogą poprawić kondycję kręgosłupa. Zwróciła również uwagę, że nic nie zastąpi regularnych, codziennych ćwiczeń.

Kosmetyczka Alicja Paszczyk, prezentując makijaż na jednej ze słuchaczek, opowiedziała o tajnikach makijażu kobiet dojrzałych. Opowiedziała na co zwrócić uwagę i jakich kosmetyków używać.

- Wiemy już co robić, kiedy łamie w krzyżu, jak dbać o sylwetkę i jak wykonywać odpowiedni makijaż. Umiejętności, których nas nauczyłyście, będziemy się starali stosować w praktyce - dziękowała Wiesława Polak prowadzącym Warsztaty.

Uczestnicy Warsztatów mieli również okazję wypróbować dietetyczne potrawy, wegetariańskie leczo, szarlotkę z mąki razowej, owsiane ciasteczka oraz imbirowy napój.

Pomysłodawczyniami Warsztatów jest Wiesława Polak - lider Sekcji Zdrowej Żywności oraz Barbara Siwek - instruktorka fitness i nauczyciel jogi z ostrowskiego MOSiR. Jest to pierwsze spotkanie tego typu. Kolejne, jak zapowiadają organizatorki, już w styczniu.