Kilkanaście pań wzięło udział w poniedziałkowych, otwartych zajęciach jogi w ostrowskim MOSIR. Zajęcia prowadziła Barbara Siwek, nauczyciel w jogi w stopniu Introductory II.
REKLAMA
Uczestniczki zajęć miały możliwość zapoznania się, w większości po raz pierwszy, z jogą. Instruktor zaprezentowała asany (pozycje), które poprawią krążenie, uczą prawidłowej postawy, wzmacniają ramiona, brzuch i mięśnie nóg. - Trenowanie jogi pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem. - mówi Basia Siwek. - Pod okiem instruktora może się stać narzędziem w walce z wieloma poważnymi chorobami. Poza tym odmładza, uspokaja i wzmacnia - dodaje.
Otwarte zajęcie były inauguracją jogi dla początkujących, nowej grupy, która od września jest utworzona w ostrowskim MOSiR. Kolejne zajęcie dla początkujących już w najbliższy poniedziałek o 17.30. Dla bardziej zaawansowanych zajęcia w poniedziałki o 19.00 oraz we wtorki i czwartki o 17.30.
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.