Ferie na sportowo z trenerem personalnym (zdjęcia)

Dodano: 4 lutego 2016 12:58, Autor: Agnieszka Pleńska

Trenerka osobista Kamila Nowak wprowadziła uczestników zajęć w tajniki zdrowego stylu życia.

W programie ferii zimowych MDK znalazły się spotkanie z trenerem personalnym dla młodzieży "Jak być w formie", która poprowadziła Kamila Nowak, którą na co dzień można spotkać w jednej z ostrowskich siłowni.

REKLAMA

Celem zajęć było propagowanie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania w życiu codziennym. - Każdy człowiek powinien spędzić na aktywiści fizycznej 30-40 minut dziennie - zapewniała Kamila. - Najlepiej wybrać taką formę aktywności, jaką najbardziej lubimy. Może to być spacer, jazda na rowerze czy zajęcia taneczne - dodała, podkreślając jednocześnie, że prawidłowa dieta połączona z ruchem jest kluczem do sukcesu.

Po krótkim wprowadzeniu rozpoczęła się rozgrzewka, bez której nie powinniśmy rozpoczynać żadnych ćwiczeń. Następnie trenerka przeprowadziła trening obwodowy, charakterystyczny dla zajęć grupowych.

Spotkanie z trenerem personalnym odbyło się 3 lutego w MDK.

Spotkanie z trenerem osobistym w MDK (03.02.2016)

Dodano: 4 lutego 2016 09:53, Autor: Agnieszka Pleńska

Ilość zdjęć w albumie: 21

Zobacz również

Dzieci wykonały linoryty (zdjęcia)

4 lutego 2016, Agnieszka Pleńska

Każdy uczestnik warsztatów mógł zabrać na pamiątkę wykonaną własnoręcznie grafikę.

Tajemnice tkania w MDK (zdjęcia)

4 lutego 2016, Agnieszka Pleńska

Podczas pierwszych zajęć dzieci krok po kroku poznały podstawy techniki tkackiej.

Feryjna nauka sztuk walki rozpoczęta (zdjęcia)

3 lutego 2016, Agnieszka Pleńska

Academia Gorila Ostrów Mazowiecka oraz MOSiR zaprosili dzieci i młodzież na ferie z kickboxingiem i Muay Thai.

Komentarze

Brak komentarzy

Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.