REKLAMA
Celem zajęć było propagowanie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania w życiu codziennym. - Każdy człowiek powinien spędzić na aktywiści fizycznej 30-40 minut dziennie - zapewniała Kamila. - Najlepiej wybrać taką formę aktywności, jaką najbardziej lubimy. Może to być spacer, jazda na rowerze czy zajęcia taneczne - dodała, podkreślając jednocześnie, że prawidłowa dieta połączona z ruchem jest kluczem do sukcesu.
Po krótkim wprowadzeniu rozpoczęła się rozgrzewka, bez której nie powinniśmy rozpoczynać żadnych ćwiczeń. Następnie trenerka przeprowadziła trening obwodowy, charakterystyczny dla zajęć grupowych.
Spotkanie z trenerem personalnym odbyło się 3 lutego w MDK.
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.