REKLAMA
- Możliwości pamięciowe zmieniają się w ciągu całego życia człowieka. Maksymalne zdolności osiągamy w wieku około 20 lat - mówiła wykładowczyni. - Istotne osłabienie pamięci następuje 40 lat później i może objawiać się na wiele sposobów - dodała.
Może być to tzw. spowolnienie poznawcze, czyli wolniejsze zapamiętywanie i wykonywanie różnych czynności. Osoby starsze mają mniejszą pojemność uwagi i pamięci operacyjnej, czyli wymagającej jednoczesnego przechowywania i przetwarzania informacji.
Osoby starsze mogą też mieć problem z dostępem do swojej pamięci, czego przejawem jest zjawisko "końca języka", które nasila się z wiekiem.
Niezależnie od wieku pamięć można jednak trenować i w ten sposób usprawniać, a wyniki takich ćwiczeń mogą być zadziwiające. Wspomagać pracę mózgu mogą też ćwiczenia fizyczne. Wybór aktywności jest bardzo duży - gimnastyka, spacer lub jazda na rowerze.
