Program Chudnij zdrowo ruszył

Dodano: 17 lutego 2013 20:45, Autor: Anna Krajewska-Polak

Razem ważą za dużo o ponad 100 kg. W ciągu 90 dni, pod okiem specjalistów, mają zmienić tryb życia i zgubić część zbędnych kilogramów.
W sobotę, 16 lutego br., rozpoczął się oficjalnie program "Chudnij zdrowo". Cztery uczestniczki Kasia, Beata, Dorota i Ania, czyli ja, w ciągu 90 dni pod okiem specjalistów zmieniają styl życia, dbając o zdrowie i wygląd.

REKLAMA




Specjaliści, to Barbara Siwek - instruktorka fitness i nauczyciel jogi oraz Adam Kuczyński z Centrum Dietetycznego, którzy wspierają uczestniczki w pozbywaniu się nadwagi. Panie, minimum cztery razy w tygodniu, uczestniczą w zajęciach w MOSiR. Mają do wyboru: jogę, body ball, pilates, latino aerobik oraz step. Raz na dwa tygodnie, Kasia, Beata, Dorota i Ania, są mierzone, ważone, dostają indywidualną dietę oraz porady - co i jak jeść, by chudnąć, ale też zwiększać energię życiową i poprawiać stan zdrowia.

- Dieta uczestniczek programu jest nastawiona na gubienie masy ciała. - tłumaczy dietetyk, Adam Kuczyński - Dlatego jadłospisy, które panie otrzymały są o obniżonej kaloryczności, ale dostosowane indywidualnie do potrzeba każdej osoby. Uwzględnione zostały indywidualne preferencje smakowe oraz ewentualne jednostki chorobowe. W kolejnych tygodniach i miesiącach dieta będzie modyfikowana i dostosowywana do potrzeb organizmu każdej z pań. - dodaje.

Często się słyszy: taką mam budowę, takie geny, nie mam szans na bycie wysportowaną. Tymczasem tak naprawdę nie wiemy, jakie możliwości tkwią w naszych ciałach. - Codzienna aktywność jest niezmiernie ważna, by powrócić do zdrowia i pięknie wyglądać. - mówi Barbara Siwek. - Rozsądnie dobrana aktywność połączona z racjonalną dietą zdziała cuda. - przekonuje.


Przed uczestniczkami Programu bardzo dużo pracy. W sobotę, 16 lutego pomiary wyglądały następująco:
Kasia:
- waga - 78,2kg
- wzrost - 170cm
- BMI - 27.1kg/m2
- talia -79cm
- biodra -109cm
- tkanka tłuszczowa w % - 34,9%

Dorota:
- waga -99,5kg
- wzrost -171cm
- BMI -34kg/m2
- talia -115cm
- biodra -113cm
- tkanka tłuszczowa w % - 44,7%

Beata:
- waga -94,5kg
- wzrost -159cm
- BMI -37,4kg/m2
- talia -106cm
- biodra -120cm
- tkanka tłuszczowa w % - 44,9%

Ania, czyli ja:
- waga - 90,1kg
- wzrost - 159cm
- BMI - 35,6kg/m2
- talia - 99 cm
- biodra - 114 cm
- tkanka tłuszczowa w % - 43,7%

Panie muszą stosować się do wyznaczonej diety oraz uczestniczyć w zajęciach fitness. Za 2 tygodnie okaże się jak się stosowały do zasad. Na Ostrowskim Portalu Internetowym, który jest patronem medialnym Programu "Chudnij zdrowo", będę opisywać efekty starań Kasi, Doroty, Beaty i swoje. Będą zdjęcia, będą opisy, będą wywiady z uczestniczkami i specjalistami. Trzymajcie za nas kciuki.


Zdjęcia Basia Siwek

Zobacz również

Być zdrowym i pięknym po pięćdziesiątce

20 stycznia 2013, Anna Krajewska-Polak

O tym jak zdrowo żyć dowiedzieli się słuchacze UTW na kolejnych już Warsztatach dla Zdrowia, Ciała i Urody.

Chudnij Zdrowo - popraw swój wygląd w 90 dni

19 stycznia 2013, Anna Krajewska-Polak

W ciągu 90 dni instruktor z ostrowskiego MOSiR i specjalista z Centrum Dietetycznego będą wspierać kilkoro Ostrowian w walce o lepszy wygląd. Jeden z naszych Czytelników również może wziąć udział w tym projekcie.

Komentarze

Dodano: 17 lutego 2013 20:57, (abcd)

A dlaczego same kobiety?

 

Dodano: 17 lutego 2013 20:59, Eia (eia)

Bo żaden facet się nie zgłosił

 

Dodano: 17 lutego 2013 21:43, (buu)

trzymam kciuki dziewczyny!!

 

Dodano: 17 lutego 2013 21:50, (gracjan)

ten potwór jest wszędzie

 

Dodano: 17 lutego 2013 22:13, (ghj12)

Gracjan czy ty nie potrafisz zapanować nad sobą? Po co ten idiotyczny komentarz? Masz jakiś problem w tym, ze dziewczyna jest aktywna, lubi działać a nie usiąść w kapciach pod telewizorem.. I może jeszcze powinna tak jak ty wypisywać zbędne, durne i nic nie wnoszące komentarze? Ja trzymam kciuki za dziewczyny i mam nadzieję, że będą się czuły świetnie po tej przemianie :) czekam na kolejne informacje i efekty.

 

Dodano: 18 lutego 2013 07:29, (olqa)

kto za t0 placi?

 

Dodano: 18 lutego 2013 07:42, (tracz)

Tak trzymać dalej dziewczyny.Jak wam się uda to zapiszemy naszego Konarka.

 

Dodano: 18 lutego 2013 08:53, (tonzler)

Gratuluję odwagi, pierwszy krok już zrobiony wypada tylko życzyć powodzenia.

 

Dodano: 18 lutego 2013 10:21, (ghj12)

Olqa tu jest chyba zawarta odpowiedź:
http://www.ostrowmaz.com/aktualnosci/8688?highlight=chudnij+zdrowo+

 

Dodano: 18 lutego 2013 21:45, (ares123)

Ta pani z wagą 78 kg i wzrostem170 cm ,to nie wiem czy sobie poradzi.Za resztę pań trzymam kciuki.

 

Dodano: 18 lutego 2013 22:01, (romak)

ruda, powodzenia

 

Dodano: 19 lutego 2013 12:37, (mrrau)

gracjan- BEZ KOMENTARZA!!

 

Dodano: 20 lutego 2013 16:15, (kdhx)

Mnij jeść wincy seksa i waga spada.

 

Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.

Katalog firm promowane

Kwiaciarnia, Poczta Kwiatowa Jarek Kuczyński

ul. Armii Krajowej 10
07-300 Ostrów Mazowiecka

MI-4 Anna Jagodzińska

ul. Plac Ks. Anny Mazowieckiej 4
07-300 Ostrów Mazowiecka

Nowe kserokopiarki - gwarancja jakości!

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

ul. 3-go Maja 32
07-300 Ostrów Mazowiecka

Jesteśmy z Wami od 1898r.!

Regulamin | Polityka prywatności | Reklama | Kontakt

UWAGA! Ta strona używa plików cookie i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, dostosowywania stron do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że pliki cookie będą zapisywane w pamięci urzadzenia. W każdym momencie można zmienić te ustawienia. Szczegóły w Polityce Prywatności. [Zamknij]