Chudnij zdrowo - blisko 12 kg mniej (zdjęcia)

- Uczestnicy nie odczuwają problemów spowodowanych zmianą sposobu odżywiania - opowiada Adam Kuczyński, dyplomowany dietetyk z Centrum Dietetycznego i autor nowych diet Anny, Agaty, Marty i Tomasza. - Najtrudniejsze było kilka pierwszych dni, gdy zmienia się sposób odżywiania. Jednak z każdym dniem nawyki wchodzą w krew. - opowiadają uczestnicy. - Nikt nie czuje się w żaden sposób osłabiony, bo zdrowa dieta, to nie głodzenie się, a jedzenie różnorodnych posiłków. Teraz ważne żeby nikt nie spoczął na laurach. - dodaje dietetyk.
Wymiary uczestników

Marta:

waga- 94,5kg
tkanka tłuszczowa - 45,5kg
BMI 36 kg/m2
Talia - 110 cm
Biodro - 116 cm

Agata:

waga- 103,5kg
tkanka tłuszczowa - 49,2kg
BMI 39,2 kg/m2

Anna:

waga- 92,5kg
tkanka tłuszczowa - 43,4kg
BMI 34 kg/m2
Talia - 96 cm
Biodro - 120 cm

Tomek:

waga- 120,0kg
tkanka tłuszczowa - 41,1kg
BMI 38,4 kg/m2
Talia - 124 cm
Biodro - 117 cm

Marta zgubiła 3,4 kg, Agata 1,6, Anna 2,9, a Tomasz aż 4 kg. - Pierwsze 2 tygodnie diety przebiegły bardzo dobrze, każdy z uczestników zgubił po kilka kilogramów. Ubywa też tkanka tłuszczowa, więc wszystko idzie w dobrym kierunku. - podsumowuje Adam Kuczyński.

Uczestnicy programu są w różnym wieku, pochodzą z różnych środowisk. Dzieli ich wiele, a łączy chęć zgubienia zbędnych kilogramów. Marta jest ostrowianką od urodzenia. Od 11 lat pracuje w Zespole Szkół Specjalnych, sprawia jej to przyjemność, bo od dziecka chciała być nauczycielem. Śmieje się, że to obciążenie genetyczne.

- Od ponad 2 lat jestem matką i nie wiele czasu pozostaje mi na dbanie o siebie, dlatego postanowiłam zrobić coś dla siebie i zadbać o kondycję i "lżejsze życie". -zdradza Marta. Ma wspaniałego męża i dwie śliczne córeczki 2-letnią Ulę i 4 miesięczną Małgosię. Nie ma zbyt wiele czasu tylko dla siebie. Uwielbia tańczyć i spacerować, interesuje się muzyką i filmem. - Lubię też podróżować. - opowiada o sobie. - Miałam możliwość podróżowania po Norwegii i chciałabym tam jeszcze kiedyś pojechać (a poza tym łosoś i krewetki z norweskich mórz są przepyszne no i oczywiście zdrowe). - dodaje.

Basia Siwek, instruktorka fitness z MOSiR i trener w programie Chudnij zdrowo zdradza, że Marta jest osobą bardzo wytrwałą, z dużym zaangażowaniem bierze udział w przygotowanych propozycjach ćwiczeń. - Zajęcia prowadzone przez Basię znam już od dawna, dlatego uznałam, że będzie to najlepsza forma ćwiczeń w walce z kilogramami. Gimnastykowanie się w fajnej grupie i w wesołej atmosferze, dodaje energii i jest dobrym lekarstwem na zły humor. - opowiada Marta. Ma jednak, jak i pozostali, lęki i wątpliwości. - Często rozmawiamy z uczestnikami, co będzie jak skończy się program? Czy uda nam się utrzymać zrzucone kilogramy, czy jak "dzicy" rzucimy się na produkty, które były dla nas zakazane przez 3 miesiące?

Jak będzie? Uda im się wytrwać 3 miesiące i dłużej? Zobaczymy. Dziś trzymamy za nich kciuki i gratulujemy pierwszych sukcesów.

źródło zdj. MOSiR