Jaka woda dla niemowlaka? Bezpieczne nawodnienie od pierwszych dni życia

Kiedy można podawać niemowlęciu wodę?

Woda jako samodzielny napój nie jest zalecana w pierwszych miesiącach życia dziecka karmionego piersią. Mleko matki w zupełności zaspokaja jego zapotrzebowanie na płyny. Jednak trzeba zaznaczyć, że w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym, szczególnie w czasie upałów lub gorączki, lekarz może zalecić podawanie niewielkich ilości wody nieco wcześniej.

Zalecenia ekspertów (w tym Światowej Organizacji Zdrowia - WHO) wskazują, że wodę można zacząć wprowadzać po ukończeniu 6. miesiąca życia, kiedy dziecko zaczyna przyjmować pokarmy stałe. Wówczas należy zwrócić szczególną uwagę, aby spełniała najsurowsze normy.

Czym powinna się charakteryzować woda dla niemowlaka?

Woda przeznaczona dla niemowląt powinna spełniać rygorystyczne normy pod względem czystości mikrobiologicznej i chemicznej. Układ wydalniczy dziecka nie radzi sobie jeszcze dobrze z usuwaniem nadmiaru minerałów, dlatego ich stężenie powinno być jak najniższe.

Idealna woda dla niemowlęcia powinna być:
- Niskozmineralizowana - poniżej 500 mg/l składników mineralnych.
- Niskosodowa - mniej niż 20 mg sodu na litr.
- Niskosiarczanowa i niskofluorkowa - siarczany i fluorki w dużych ilościach są niewskazane.
- Pozbawiona azotanów i azotynów - nawet śladowe ilości mogą być niebezpieczne.
- Bezpieczna mikrobiologicznie - wolna od bakterii, wirusów i pasożytów.

Woda musi również posiadać odpowiedni atest - na butelce powinno znajdować się oznaczenie, że jest ona odpowiednia do przygotowywania posiłków dla niemowląt. Bez takiej informacji lepiej nie ryzykować zdrowia dziecka.

Woda butelkowana - jaką wybrać?

W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów wód mineralnych i źródlanych, jednak nie każda będzie odpowiednia dla niemowlęcia. Dobrym wyborem są naturalne wody źródlane lub mineralne niskozmineralizowane, które posiadają wyraźne oznaczenie dopuszczenia do żywienia niemowląt. Zawsze należy sprawdzać etykiety i wybierać produkty z aktualnym terminem ważności, przechowywane w odpowiednich warunkach (z dala od światła i ciepła).

Czy woda z kranu nadaje się dla niemowlaka?

Woda z kranu w Polsce w większości regionów spełnia normy do spożycia przez dorosłych, jednak nie zawsze nadaje się dla niemowląt. Choć zawiera mikroelementy niezbędne dla organizmu, może również zawierać chlor, metale ciężkie, mikroplastik lub resztki leków, które mogą obciążać delikatny organizm dziecka.

Jeśli planujesz używać wody z kranu, należy ją przegotować przez co najmniej 2-3 minuty i przestudzić. Jest to jednak rozwiązanie tymczasowe - najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie systemu filtracji, np. filtrów z odwróconą osmozą, które gwarantują wysoki poziom oczyszczenia.

Czy można podawać wodę filtrowaną?

Tak, ale pod pewnymi warunkami. Woda filtrowana, zwłaszcza oczyszczona systemami odwróconej osmozy (ang. RO - Reverse Osmosis) z mineralizacją końcową, może być doskonałym źródłem czystej i bezpiecznej wody dla niemowlęcia. Tego typu systemy usuwają do 99% zanieczyszczeń chemicznych, mikrobiologicznych i farmaceutycznych.

Wybierając filtr odwróconej osmozy (https://mojawoda.com/odwrocona-osmoza) warto zwrócić uwagę, czy:
- posiada certyfikat dopuszczający do kontaktu z wodą pitną,
- zapewnia końcową mineralizację wody (np. wapniem i magnezem),
- ma wkłady wymienne regularnie serwisowane.

Do popularnych marek filtrów do wody, odpowiednich dla niemowląt należą: EcoWater, FITaqua czy wodaRO.

Woda a przygotowywanie mleka i posiłków

Niezależnie od tego, czy dziecko pije wodę samodzielnie, czy jest ona używana do przygotowania mleka modyfikowanego, kaszek czy zup, musi spełniać te same, wysokie standardy. Nigdy nie należy używać wody gazowanej, wysokozmineralizowanej lub nieznanego pochodzenia.

Warto też pamiętać, że mleka modyfikowanego nie należy przygotowywać na bazie wody destylowanej ani zdemineralizowanej - może to zaburzyć równowagę elektrolitową organizmu dziecka. Najlepsza będzie woda niskozmineralizowana, bezpieczna mikrobiologicznie, przegotowana lub oczyszczona filtrami wysokiej jakości.

Najlepsza woda dla niemowlaków - podsumowanie

Woda dla niemowlaka powinna być czysta, bezpieczna i dostosowana do potrzeb niedojrzałego organizmu. Niskozmineralizowana woda źródlana lub mineralna, przegotowana lub filtrowana przy użyciu odpowiedniego systemu, np. filtra RO, to najlepszy wybór dla najmłodszych.

Zdjęcie poglądowe. Źródło: Materiał partnera